Pão de aveia: o que é?
A receita de pão de aveia é uma alternativa saudável, prática e nutritiva ao pão tradicional. Feito com ingredientes simples como aveia, ovos e azeite, ele é perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada, sem abrir mão do sabor. Sua textura macia e leve combina muito bem com acompanhamentos doces ou salgados, sendo uma ótima opção para o café da manhã ou lanche.
Pão de aveia: por que é que o usamos?
Incluir o pão de aveia na dieta traz diversos benefícios. Antes de mais nada, a aveia é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e, além disso, aumentam a sensação de saciedade. Por outro lado, os ovos fornecem proteínas de alta qualidade que são fundamentais para o corpo. Enquanto isso, o azeite contribui com gorduras saudáveis, as quais são essenciais para o organismo. Por fim, essa receita é totalmente livre de conservantes. Dessa forma, torna-se uma escolha mais natural e, ao mesmo tempo, econômica em comparação aos pães industrializados.
Receita de pão de aveia simples e prática
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia
- 3 ovos
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 xícara de amido de milho
- 4 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de sal
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Transfira a massa para uma forma de bolo inglês untada ou forrada com papel manteiga.
- Salpique um pouco de aveia sobre a massa para decorar e levar crocância ao pão.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 30 minutos ou até que um palito saia limpo ao ser inserido no centro.
- Espere esfriar um pouco antes de desenformar e servir.
Este pão é uma maneira simples de incluir mais nutrientes na sua alimentação, sem complicações!
Agora que você conhece a receita de pão de aveia, que tal preparar essa delícia hoje mesmo? Experimente e compartilhe com amigos e familiares para tornar seus momentos à mesa ainda mais especiais!
